バイオエステBTBに通って6ヵ月。
最初の体験に行ったとき、悔しい思いをした太ももも、今じゃスッキリスリムに大変身してるんです！
これも、ボディマッサージや強力なマシンのおかげ♥
なによりも、親身になって痩身になるためにお手伝いをしてくださった、
エステティシャンの熱い指導があってこそ得られた成果だと、私は思ってます。
新陳代謝もよくなって、肌の血色もいいんですよ。
シミカバーやらくすみカバーで厚塗り化粧も卒業したくらいです。
それから、冷え性からも解放されて、一石二鳥以上。（笑）
エステに行って自分がキレイになっていくのが分かる。
それがこんなにもうれしいことなんて。
あーー！早く気がつけば良かった！
でも、教えて頂いたもちろんエステでの施術だけでなく、自宅でのケアも重要ということも学びました。
さすが、エステティシャンの方はいろんな裏技をお持ちです。
その裏技、いろいろ教えていただいてしまいました♪
人それぞれ、生活習慣も違いますし、食生活も違います。
また、過去のダイエット経験だって違うじゃないですか。
ましてや肌のトラブルや体調不良なんかも上げられますよね。
それらは、すべて自宅ケアでも補うことが必要なんです。
自己管理も必要だと教わりました。
例えば食生活。
1人暮らしが長いと、ついつい好きなものを好きな時間に食べちゃいますよね。
だから、栄養も偏りがち。
そんな栄養不足の改善方法とダイエットにふさわしい食生活や
太らない食べ方の裏技なども教えて頂けたんです。
また、シャワーのみで過ごしていた日常を、毎日お風呂に入るように切り替えました。
エステティシャンの方にオススメされ、さらに痩せる効果を上げる裏技入浴方法なんかも伝授されました。
ほかには、自宅でできる簡単リンパマッサージ。
一般人の知らない！？裏技とは言わないかもしれないけど、正しいマッサージ方法も！
マシンや、エステティシャンの方の手技ばかりに頼っては、エステに行かない日はどうするの!?
ってことじゃないですか。そこはやっぱり自己管理。
そこで、みなさんに、私が教えて頂いた自宅でできるセルフケアや美の裏技をご紹介致します。